每天睡眠少于6小时会增加痴呆症的可能性

研究表明，大脑清洁是在睡眠过程中完成的。

荷兰研究团队JürgenKlassen的演讲。

“如果你有足够的睡眠，那么醒来后淀粉样蛋白8的量比就寝前要少6％。即使你整夜不熬夜，即使你有一点睡眠不足，淀粉样蛋白B也会积聚。”

新加坡国立大学医学院的罗俊（Jun Lo）的以下研究结果也已经报道了睡眠与大脑衰老之间的关系。

“如果睡眠时间缩短一小时，大脑的间隙每年将增加0.6％，认知功能每年将下降0.8％。在这项研究中，健康老年人的睡眠时间很短。发现时间很短与大脑老化和认知功能下降有关。”

尽管尚无定论，但研究结果表明，淀粉样蛋白B在痴呆发作前2-3年开始积累，并在40年代发生睡眠剥夺时突然开始积累。

睡眠时间的脑部图像显示，睡眠6小时或更短时间，淀粉样蛋白B沉积明显进展。40年代的睡眠习惯是将来是否会痴呆的关键。大家，让我们掌握正确的知识并建立良好的生活方式。